吃什么东西美白？让皮肤白里透红怎么吃？

谁不希望自己的皮肤美白水嫩，时刻都是莹润有光泽，不管在什么场合，都有绝对的自信去应对，也不知道吃什么东西美白，总想着别人的美白好皮肤也能是自己的，不过只要真的找对方法，就真的不是什么天方夜谭，一样是可以做得到的，护肤品用了可能过敏，但吃进去的食物，就不那么容易有过敏的情况出现了，所以还是找能够美白的吃的来调理比较好。

当然，想要食补来美白的朋友，就不要想着一次两次就能够看到美白的功效，这个绝对是要有细水长流的决心的，毕竟吃食并不是只针对美白这个功效的，像是百合、燕窝等，不仅美白而且能够养颜，一周吃上一次的话，真的是会让你的脸白里透红，养生美容可是一项持久性的工程，绝对不是做一天就可以效果立现的活，一定要有耐心。

对于天生皮肤比较黑的人来说，也是可以通过多吃点百合莲子羹、冰糖炖燕窝、牛奶炖木瓜之类的，味道又美，还可以让你吃得美美的，简直就是绝配了，这就真的是做到了鱼与熊掌兼得的境界，不需要天天对着难喝的中药，也不需要到整容医院接受不知道真假的美容养颜针，可以说非常的不错了，而且吃进肚子里的东西，还能很好地调理身体，简直棒棒的。

不管大家选择吃什么东西美白，总是想要让自己的皮肤白里透红，那么除了日常的基础护肤之外，该注意的饮食习惯也得注意，熬夜通宵之类就更不可取了，一定要确保这些健康的生活习惯之余，再搭配吃点百合、燕窝、牛奶之类的，让你的皮肤不仅嫩白，还能够减少很多痘痘的产生，没有痘痘肌的话，颜值也是可以提高很多的。